−8
большая тёрка
Тёрка в тагах
Большая Тёрка / Мысли /
Личная лента
mtinbloogjer
Сведения о психологии
Собирать эмоции. Представьте, что ваш разум наполняется капля за каплей, как в стеклянную бутылку ... Капание продолжается, и, наконец, вода переливается через край. Если вы где-то это видели, накапливание эмоций вам не будет совсем чуждо. Вы наверняка сталкивались с понятиями стресса или депрессии. Итак, что такое стресс? Что такое депрессия? Мы должны точно знать, что нас наполняет, чтобы мы могли эффективно избавиться от этого непосильного бремени.. Что такое эмоциональное накопление? Когда мы чувствуем себя истощенными и умственно наполненными, нам нужно остановиться. Как будто мы несем в голове большой сверток. Это беспокойство и отсутствие ясности ума ясно показывают, что у нас накопилось много эмоций и сомнений, от которых мы не можем отказаться.. Также прочтите эту статью: Негативные эмоции - встретите их лицом к лицу и приручите их! Однако, чтобы восстановить разум, мы должны отпустить их. Только тогда мы восстановим равновесие и выздоровеем. После месяцев ответственности и беспокойства отпуск - идеальное время, чтобы отключиться от всего этого. Однако мы начинаем понимать, что что-то мешает нам отключиться. Это неопровержимое доказательство того, что накапливающиеся эмоции настигли нас.. В этой ситуации необходимо тщательно понимать, что накопление эмоций - это проблема не только нашего ума. Это касается и нашего тела. Также прочтите статью по теме: Эмоциональная зависимость - страдаете ли вы от нее?? Стресс проявляется в виде накопления, как умственного, так и переутомления и недостатка физической энергии.. Также важно знать, что накопление эмоций - это проблема не только для взрослых. В моем офисе я вижу пациентов в возрасте 40 лет, а также детей в возрасте 10 лет. Интересно, что независимо от возраста в обеих группах наблюдается схожий тип тревожности.. Для обеих возрастных групп решение проблемы также похоже. Им нужно перестать накапливать эмоции, найти проблему и вернуться к ней.. Также прочтите эту статью: «Эмоциональный интеллект - что это такое?» Откройте для себя значение эмоций Накопление эмоций и ограниченность разума Если нас спросят, почему мы воспринимаем наш разум как стеклянную бутылку, которая постоянно наполняется, возникает логичный вопрос. А именно, есть ли у этого накопления эмоций пределы?? Также прочтите эту статью: Эмоциональные раны - не позволяйте этому изменить вас Для некоторых людей таким ограничением было бы заблокировать бутылку пробкой. Однако подобный контроль над проблемой не избавит нас от стресса. Напротив, проблема задушит нас, а символическая бутылка взорвется из-за нехватки свободного места.. У нас не так много умов, чтобы наполнять их, как множество бутылок. Более того, такие накапливающиеся эмоции фактически бесполезны. Почему это постоянное накопление должно служить? Мои пациенты отвечают: «Не знаю, но мне это надоело». Накопление эмоций - виды переполнения Мы можем чувствовать себя полностью переполненными эмоциями по разным причинам. Некоторые из них: Также прочтите эту статью: Эмоциональная боль - четыре способа ее облегчить Насыщенность, меняющая настроение. Вид, который перегружает наше тело: мышцы, суставы и другие органы.. Переполнение, которое приводит к психическому срыву, мешает вам ясно мыслить и действовать под влиянием рациональных мыслей. Таким образом, наши физические и когнитивные способности ухудшаются, когда мы переполняемся эмоциями. Пора найти подходящий выход. Расслабление ума и снятие эмоционального бремени Решение проблемы накопления эмоций - позволить им найти выход. Это не имеет ничего общего с каким-либо типом осуществляемого контроля. Речь идет о том, чтобы постепенно избавиться от этого непосильного бремени и получить мотивацию выполнять свою работу и поддерживать хорошие отношения с другими.. Также прочтите статью по теме: Расслабление и его важность для повышения производительности. Эти востребованные пути избавления от накопившихся эмоций напоминают пузыри в газированной воде. Крошечные порывы, которые постепенно избавляют нас от стресса. Отличный способ добиться этого - посмеяться с теми, кто разделяет наше чувство юмора.. Еще один способ избавиться от накопившихся эмоций - это регулярно заниматься спортом. Бег, ходьба, плавание, а также, в случае детей, игра в футбол, катание на коньках или любая другая физическая активность, которую родители не навязывают им.. Чтобы противостоять накоплению эмоций, позвольте нам заниматься физическими упражнениями, которые нам нравятся, и мы будем чувствовать себя лучше. Компания друзей или членов семьи во время общей трапезы также способствует расслаблению. Для того чтобы мы чувствовали себя нужными и ценными, необходимо создавать хорошие психические условия в семье.. Также прочтите соответствующую статью: Активность порождает активность Эффективное общение Во время эмоциональной перегрузки мы часто чувствуем себя уязвимыми и одинокими. Когда мы смотрим на причины этой проблемы, мы видим, что существует сильное социальное давление с целью владения большим количеством материальных благ или, в случае детей, с целью получения лучших оценок.. Также читайте аналогичную статью: Одиночество - это тоже отношения с пустым человеком Однако в конкурентном обществе наше основное внимание должно быть сосредоточено на эмоциональном состоянии и поддержании здорового общения с другими. Такие занятия, а также чувство принадлежности к группе помогают бороться с накоплением эмоций.. Еще один важный фактор для нашего здоровья - избегать стрессов. Это помогает снизить риск многих заболеваний, а также помогает вести более счастливую жизнь..
- Нет комментариев
