DC, +1, совсем не смертельно. Каждое утро 5:45 звенит первый будильник, 5:55 — второй, и я уже на ногах. Ложусь не раньше часа, а то и значительно позже бывает. Правда потом в субботу нужно отоспаться хотя бы до 11 (можно и больше, раз в недельку все‑таки), а то организм усталость накопит и на следующей неделе начнутся просыпы и прочая ерунда.
PoulN, всегда встаю по одному будильнику... За 13 минут после звонка, успеваю встать, включить комп, чайник, умыться, приготовить бутеры и налить чай... Потом есть пол часа что бы поесть, побегать в инете... Высыпаться могу дважды в неделю, но организм балбес приспособился к такому графику, и встать позже девяти почти не реально =((
DC, тоже плохо, иногда нужно вволю поспать. В современной жизни, будь ты жаворонком или совой, надо становиться умеренным аритмиком, так реально легче ))
JlumoH54, раньше была такая проблема: «Еще 10 минут, успею же, времени вагон еще». А потом внезапно очередные 10 минут превращаются в 40, а то и в 60 и вот — уже проспал все на свете. Нужно обмануть свою лень, как я сделал: вставать не на первый будильник, а на второй или, самый край, на третий: вроде и организму послабление дал, но и не проспал. Главное, чтобы промежуток между будильниками был меньше 10 минут, тогда не успеешь глубоко заснуть. Ну и заранее четко себе определить, допустим, что после второго встанешь, и вставать, через «немогу», через маты, но вставать. Пару‑тройку недель, и организм привыкнет. Если совсем тяжко будет, нужно первую неделю все же постараться ложиться чуть раньше, потом, когда привыкнешь, уже можно будет и засиживаться без последствий. Для примера: у меня был случай, когда отмечал День Рождения девушки своей, лег спать в 4 и не совсем трезвый. В 6 очнулся, вылакал бутылку пива, позавтракал и поскакал на работу. Сила привычки, однако.
З.Ы. А вообще, я сова, притом самая что ни на есть прожженая: в выходные раньше трех ночи вообще не ложусь, могу проспать до обеда. Но в будние дни просто переключаюсь на рабочий режим, и организму начинает хватать 4–5 часов для отдыха.
−7
