XAPOH, в тотал командере выделяешь файл и в меню «Файлы» выбираешь — «Посчитать CRC‑суммы», далее ставишь галочку на md5 и жмешь ОК — рядом появляется файл с расширением .md5 — если открыть его в блокноте — то там будет написано имя посчитанного файла (или нескольких файлов) и его(их) md5-сумма(-ы)