а я как‑то не слежу к сожалению за тем что мне помогает
то есть была депрессия, я что‑то такое сделала (вот только что?) и она прошла. потом когда накатит снова всю голову себе сломаешь, чтоб вспомнить, а потом делаешь что‑то (не помнишь потом опять что ) и всё