−7
большая тёрка
Большая Тёрка / Мысли / Личная лента meakmarichav /
meakmarichav
Популярная информация о психотерапии
Закройте глаза и представьте себе Землю Никогда-Никогда. Венди - девушка, которая присматривает за персонажами этого фантастического мира. Он умеет делать то, на что не смеет делать Питер Пэн, кто берет на себя риск и ответственность и всегда старается угодить остальным. Однако часто встречается сбоку. Снова открой глаза: это тебе ни о чем не напоминает?? Это метафора, которая показывает, как часто мы пытаемся доставить удовольствие другим, забывая о себе и о том, чего мы на самом деле хотим. Таким образом, очень легко сказать «да» предложениям, которые кажутся банальными или очень серьезными. Это может быть выход на кофе, когда мы действительно этого не чувствуем, или важные решения, такие как свадьба, выбор колледжа или рождение детей.. Мы выбираем путь, который кажется более простым в краткосрочной перспективе, избегая конфликтов или игнорируя то, что у нас есть. Мы предпочитаем платить определенную цену, вместо того чтобы ввязываться в споры или добавлять беспокойство в и без того долгий день. Однако на самом деле мы недооцениваем цену, которую мы должны заплатить за это в долгосрочной перспективе.. «Все, что ему нужно было сделать, это прикоснуться ко мне, мои слезы превратились в вздохи, а мой гнев превратился в похоть. Насколько раболепна любовь; все прощает. " -Изабель Альенде- Мы боимся сказать «нет» и предпочитаем нравиться, чтобы не быть отвергнутыми или разочарованными. Однако то, что с нами происходит? Иррациональная вера: мне нужна любовь и принятие Психолог Альберт Эллис, создавший рациональную эмоциональную терапию, говорит об одиннадцати распространенных иррациональных убеждениях, которые отвлекают все остальные мысли и эмоции, населяющие наш разум. Они рисуют наш горизонт мрачным местом и вызывают чувство легкого дискомфорта.. Одно из этих убеждений гласит: «Мне нужны любовь и принятие всех, кто меня окружает» или «Мне нужно, чтобы меня любили и ценили все важные люди вокруг меня». В той или иной степени это убеждение укоренилось практически у всех людей и приводит к тому, что мы начинаем нравиться другим.. Эта вера иррациональна, потому что ее невозможно принять всеми. Если нам нужно постоянное признание, мы всегда будем беспокоиться о том, примут они нас или нет и насколько мы нравимся людям.. Нереально думать, что каждый человек в мире найдет нам симпатичных людей. С другой стороны, чтобы понравиться всем, от нас потребуется такой объем работы, что мы забудем о собственных потребностях.. «К счастью, у нас есть силы побыть в одиночестве и смелость рискнуть быть вместе. " –Эдуардо Галеано– Мы должны избавиться от нашей чрезмерной потребности быть принятыми и постоянно угождать другим. Лучше искать принятия наших собственных действий и поведения, исходящих из нашего сердца.. Люди, которые пытаются угодить другим Обязательный человек обычно угождает нуждам других или пытается доставить им удовольствие на каждом шагу. Другими словами, он или она имеет более или менее постоянную тенденцию удовлетворять прихоти других, даже за свой счет.. Однако, если человек всегда подчиняется требованиям других, он не укрепляет свою позицию и не защищает собственные интересы. Скорее он подчиняется выбору других, не заботясь о личных. Вот некоторые характеристики человека, который пытается угодить другим: Перфекционизм. Желание делать все идеально ведет к чувству вины, когда что-то идет не так, как вам нужно, особенно когда это связано с угождением другим. Любящий услугу человек обычно перфекционист и не осознает, что именно это приводит к чувству разочарования.. Она чувствует себя незаменимой. Человек, который постоянно хочет угодить другим, хочет чувствовать себя незаменимым для окружающих, потому что именно это заставляет их чувствовать себя принятыми, уважаемыми и любимыми.. Любовь - это жертва. Они понимают, что любовь означает жертву, и отказываются от себя, чтобы посвятить себя романтическим и семейным отношениям. Когда они чувствуют дискомфорт, они принимают это как естественное следствие связи с другими людьми.. Избегает конфликтов. Стараться постоянно нравиться другим - значит избегать конфликтов. Вот почему сговорчивый человек избегает конфликтов, говорит другим, что они правы, и приносит свои извинения за все, если он с ними согласен.. Это люди, которые жертвуют собой ради счастья других, пока не перестают знать, что делает их счастливыми. Они не выражают свои чувства и не замыкаются на себе настолько, что в конечном итоге не имеют собственных мыслей и не выражают их.. «Неважно, как сильно они тебя любят, но как они это делают. " -Вальтер Рисо-
- Нет комментариев
